心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导:
1.培养起自己的兴趣爱好,让自己每一天的生活都变得充实有趣,就不再会觉得心里空空的,没有寄托。
2.平时心中有烦恼,要及时排解,可以找善解你意的人进行倾述,也可以通过运动、大声唱歌等方式进行排解。
3.晚上睡觉时不要胡思乱想,要尽量放空大脑。这样有助于你快速入眠。