总觉得喉咙有痰堵着，不舒服，不想开口

问题分析：你好。你的这个情况，是踝关节拉伤，已经20多天了还肿，说明当时出血比较厉害。不知道你现在的脚能不能沾地，如果可以着地，你就适当地活动。一般的说这个时候是可以按摩的，你最好是去正规医院的中医科，医生的手法、推拿、按摩可以帮助你的功能恢复。意见建议：出现脚部韧带拉伤以后，为了减少出血，应该先用绷带把脚踝包扎起来，使用冰块或者冰毛巾敷在伤处，既可以止痛，也可以止血。2周以后，可以进行轻微的活动。这个时候才可以按摩或者泡脚。