指导意见:您好,根据您的描述,湿热体质喝牛奶不会增加湿热的,因为牛奶为温性,所以湿热体质的人可以喝牛奶。建议湿热体质的人不要吃过于辛辣厚腻的食物,不要吃热性食物如狗肉羊肉等,不要喝酒,可就可以助湿热的,平时多吃清淡食物。