您好,根据您的描述,您上述情况属于手麻木涨憋,怕冷怕凉之后存在的问题,存在上述症状考虑是有点慢性风湿的现象。指导意见建议你可以吃点风湿寒痛片或风痛定,要多吃一段时间的,慢慢就会好起来的,平常加强锻炼,避免风寒湿邪侵袭,尤其是不要着凉水的,注意劳逸结合。