你好根据你所描述的情况,你是怀孕三个月了指导意见在这里能告诉你的是,海带,葡萄,香蕉,山药,等水果都可以吃,还有苹果都可吃,但是吃什么都需要适量,不可暴饮暴食,根据自己的身体状况可随时吃的。
祝你心情愉快!身体健康