问题分析:你好,青少年时期因为用眼比较多,且青少年眼睛调节能力强,所以度数容易增加的。意见建议:建议多注意眼睛的休息,课间可以做一做眼保健操,看看远处的山,景色等,看书姿势要端正,不要拿的太近了,一般在33cm左右为好,平时用眼不要连续超过1个小时,眼睛疲劳时可以滴一点缓解视疲劳的眼药水。