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减肥
我现在特别想减肥,因为我的男朋友老说我胖,我很压抑,所以我想各式各样的办法,但没什么效果,我心理有时候老是怀疑因为我的胖,他在外面有女人
提问时间:2020-02-11 17:20
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
指导意见:你好,减肥需要坚持,持之以恒,健康的减肥方法是合理的控制饮食,和适当的体育锻练。建议你坚持一日三餐定时定量,不暴饮暴食,不吃零食,每天早晚各快走或慢跑1小时(6一8公里。
祝你早日如愿。
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