患了鼻炎,平时要在饮食调整上应注意葱姜蒜之类牛羊肉不能总吃,总之吃饭既要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,平时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动,注意气候变化,及时增减衣服,不要用手挖鼻.注意改善工作环境,经常保持心情舒畅,平时多休息,注意保暖,避免着凉受风,预防感冒就是西医上的上感,多喝点温开水,不要吃辛辣生冷刺激性食物。