你好,尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
可以服用六味地黄丸,培养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食。饮酒要适量,不可贪杯,早睡早起,时间要有规律,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动,祝您健康!