根据你的描述,肌肉长期处于紧张疲劳状态会导致大量乳酸堆积引起肌肉酸痛感,这是由于肌肉消耗了大量的能量,能量的代谢产物是乳酸,导致乳酸堆积引起的。
建议你注意休息,保持心情舒畅,可以服用一些舒筋活血及止痛的药物进行缓解,你说的中药黄独又称黄药子,主要作用是清热解毒,凉血止血的,所以不适合你的情况,如果使用中药可以用如,元胡、丹参,红花,等活血止痛的药物,希望可以帮助到你。