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哑铃三角肌后束锻炼方法是什么

我想锻炼三角肌,朋友说用哑铃锻炼才对,但是我不知道具体的锻炼方法,自己又穷舍不得花钱办健身卡,更请不起私人教练来一对一的来教我,所以就来问问哑铃三角肌后束锻炼方法是什么?
提问时间:2020-06-06 13:35
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