健康指导:减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律,营养要均衡,不可暴饮暴食,不可节食,多食水果和蔬菜,多喝水,每天适量喝些花茶,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒。
坚持每天积极锻炼,作息要规律。积极调整情绪,缓解压力,保持心情愉悦。