因为思虑过多导致的失眠,可以服用一些中成药,补气养血安神,常选择的有安神补脑液,也可以服用一些右佐匹克隆片,有利于提高睡眠质量,而且这个药物没有依赖性,可以随时停药,平时不要过分的给自己太大压力,多到户外活动,也可以和亲人一起出去旅游一次,睡前适当的散散步。