颈椎退行性病变会导致椎管狭窄,椎神经根受到压迫出现上述症状因此建议你平时不要经常玩手机使用电脑等低头工作,多参加体育锻炼,多活动颈部,即可以上是对“颈部及肩膀疼痛兼有上肢指头麻木等”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!