不需要吃药的。以下方法可以帮助你有效清除精神紧张:坚持做放松运动。每天二至三次,每次五分钟。躺在床上,在眼睛上盖一条叠起的毛巾,然后全身放松,试着不去想任何事情,如此坚持十分钟后,你就会重新变得精神十足。
听听轻松的音乐,如《蓝色的多瑙河《匈牙利舞曲《紫竹调》等。健康开怀地大笑是清除精神紧张的最好办法,也是一种十分愉快的发泄方法。