要保持7小时以上的充足睡眠,平均睡眠时间不到6个小时的准妈妈,往往会增加妊娠糖尿病风险1.8倍,要保持少食多餐的饮食习惯,每天分三餐主食和三顿点心,晚上最后一餐最好不要和第二天的第一餐相隔太久,因为一次进食过多会造成血糖快速上升。