问题分析:你好,根据你描述的症状,可能存在阳虚的原因,中医有阴虚则热,阳虚则寒的理论,所以阳气不足容易身体寒凉,手足乃阳之本,阳虚则四凉,脊是督脉的所在,阳虚而督脉运行不畅而寒。
意见建议:建议,平时应加强身体锻炼,运动有扩散阳气的作用,饮食以补阳的食物为主,大枣,核桃,羊肉等多食,少食寒凉食物。