经常吃水煮青菜,在短时间内,可能会出现一些减肥效果。但长期坚持下去会导致身体营养匮乏,单纯采取群主青菜的减肥方式是不可取的,最好加上其他的方式方法。
比如可以采取运动减肥的方式,每天,在固定的时间内进行运动,最好运动一个小时以上,在饮食上要合理控制自己的饮食,不要暴饮暴食,三餐最好有规律,少吃一些肥腻的东西。
多吃一些青菜水果,多喝一些白开水。