少食多餐,避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物,早晨起床前先吃点饼干之类的再下床,吃些梅子,橘子,平时就是保持心情舒畅,室内空气清新,柠檬,含有丰富的维c,汁,山楂汁,土豆,饼干等食物对孕吐有改善作用。