你好,腰部出现了酸的情况有可能是因为没有休息好,或者是因为腰间盘突出等问题,需要注意多休息的平时要注意尽量不要长期弯腰,负重等,可以考虑多热敷,如果还是感觉到腰部不舒服,可以考虑去医院检查下,做个腰部检查