减肥需要注意哪些才能达到效果

病情分析：像您这种情况最好通过节食和锻炼的方法来进行减肥。这是最为健康的减肥方法。意见建议：建议您近期要注意节制剧烈的活动一般需要配合一个月到两个月的时间有明显的效果。

你好，黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。建议注意生活习惯、饮食等，必要时可进行激光治疗。

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现在广告宣传能量条或营养棒是一种听起来很理想的代餐食品：只要嚼两根，你就不用吃饭了，还能保持营养均衡，精力充沛，甚至减轻体重。实际上，这些食品都是热量炮弹，它们只是添加了一些维生素、蛋白质和纤维质的糖棒。你只要看一下它们的成分标签，就会发现排在前一二位(也即比重最大的)的总是“糖。

问题分析：你好，只要你坚持这样锻炼不会反弹的，注意饮食，每天也可以吃个鸡蛋，意见建议：建议，保证每天身体营养的需求，坚持锻炼，祝你健康。

病情分析： 你好，祛斑霜有副作用，所以才会产生这种现象，可以做一些美白淡斑的面膜，最重要的是要调节内分泌，这需要用中药赫思婷去斑产品平衡内分泌，使其恢复正常，促进皮肤的新陈代谢，才能真正达到彻底祛斑美白意见建议：霜类的产品大多都比较厚重，经常使用是会使毛孔堵塞，导致毛孔粗大，如果您是油性肌肤的话建议你停止使用或者是配合质地轻薄的毛孔收缩精华使用！

指导意见：您好,身高与许多因素有关,如遗传, 营养,体育锻炼等等.建议您到医院详细检查,拍双下肢X线片,看看骨骺线是否 愈合,如果愈合,再长的可能性极小.没愈合,可以有生长激素冲击治疗.多参加体育锻炼,营养搭配得当.祝愿梦

病情分析： 可以偶尔吸一支的，在美容院用药水点完斑后应该注意防晒、注意皮肤的补水和保养，可以涂芦荟，也可以擦一些蜂蜜或都珍珠粉有利于美容的东西，也可以口服一些维E,需要待皮肤自行修复。意见建议：可以口服维生素C片和维生素E胶丸，有助于色素减退。

问题分析：纹身可以引起皮肤局部图案，可以局部清洁卫生，饮食清淡，如果需要去除，可以当地正规医院皮肤科检查，可以激光去除意见建议：建议饮食清淡补充维生素，避免辛辣刺激，可以皮肤清洁卫生，正规医院皮肤科检查，必要时激光治疗去除

问题分析：你好根据你的事情况来看，你目前这个情况的话，考虑可能是由于，内分泌失调导致的，至于是不是，去看需要到院机关想的是你可请内分泌科医生看一下来明确的。如果是由于上述原因导致的话，你可以使用野菊花煮水的方法，局部涂抹，来进行治疗的。意见建议：如果是由于内分泌失调导致的话，平常饮食一定要注意的不要吃生冷寒凉辛辣油腻的刺激性的食物。