坐月子l白天老恶心晚上睡不着是咋回事

这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。自己的调整很重要。

合理饮食，加强营养，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。