血瘀是一种相对常见的心血管疾病。目前,这方面的药物相对发达。血瘀体质的人需要在生活习惯、饮食、锻炼等方面进行调节。
例如,血瘀体质的人可能容易抑郁。这样的人需要保持轻松平和的心情,听轻松愉快流畅的音乐,做一些让身体舒服的运动,比如八段锦和五禽戏,或者做一些能让身心放松的运动,比如散步或瑜伽。
这些都是更好的练习。此外,在饮食方面,可以食用具有活血化瘀作用的食物。