您好,根据你的描述,你说的这种情况,是不是有手淫,如果有的话建议你戒掉,你这种情况,平时多喝水,清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,慢慢的调理,可以自行恢复,不见好转,及时去医院就诊!以上是对“我最近有一点口干小便频多可能是阴虚或者阳虚吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!