你好,根据你说的情况,如果你是经常坐着工作,考虑可能是慢性腰肌劳损。因为长时间坐着,腰肌长时间受压,引起腰肌僵直痉挛缺血,出现腰肌酸痛不适。
建议,请你最好减少坐的时间,坐一致两个小时,站起来活动腰部,可以做头颈部,腰部后仰动作,再加局部按摩,可以松弛颈腰部肌肉,促进血液循环,可以缓解腰痛,又可以预防颈部疼痛。
希望我的回答给你有所帮助。