晚上多梦，易醒，头晕，白天犯困

你两年前曾经因为学习考试严重影响过睡眠，去医院给开了安眠药，那短时间之后就好了，这段时间晚上总是失眠，精神压力紧张可能会导致失眠的。指导意见你好，薰衣草对失眠和头痛有改善作用，但是薰衣草的植株不适合养在室内。可以把干花缝在一个小布包里放在枕头里。希望我的回答对你有所帮助。

您好抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.指导意见多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

看来你对朋友的要求是按照自己的标准这一点你也意识到了，这很难得，但是意识到了却没有应用到生活中去。朋友的做法肯定有自己能解释的理由，你用自己的想法对她的行为做了解释，然后就得出结论，被嫌弃了，那么如果你从朋友的角度去想想，会得出什么样的解释？大学是我们走入社会的第一道门槛，在这里我们会遇见许多问题，一一的解决掉就是我们成长的过程，希望你不要着急，不怕面对。

你好，这个需要考虑是缺钙，微量元素缺乏造成的情况，指导意见注意平时用维生素AD滴剂和龙牡壮骨颗粒治疗对疾病的恢复比较好，同时注意多少太阳，多样化饮食

长期失眠可以多吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。

您好，社交敏感性障碍要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。不要过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。没有人是十全十美的，所以不要过高的要求自己，要正确的认识自己，不管是优点还是缺点

您好，根据您所描述的情况分析，建议您要去医院查找失眠的原因。建议您在医生指导下明确失眠的原因，积极对症治疗，安定片需在医生明确病因后考虑是否可以复用，一般不宜长期服用调节睡眠。

失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。指导意见平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

您好：多梦的原因有很多种主要可分为：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少（2）与人的情绪状态有关（3）对自己的降过分关心对梦感过分关注导致梦感增强反过来又加重对降的担心对失眠的恐惧以至形成恶性循环（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容（5）个体功能状态差异不同的个体的梦感不同甚至同一个体在不同时期不同功能状态梦感也不尽相同所以有的人会感觉一段时间梦多而另一段时间梦少具体的还是要根据自己的情况来看建议您到精神科具体的去看一看祝您早日康复

你好，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议平时要注意避免吃辛辣刺激的食物，多喝开水，不要久坐