焦虑怎么治

注意力不集中需要补锌的。还要多吃些健脑的食品，还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强。如果是中年人就不要去吃药，因为是药三分毒。跑步，打太级拳，按摩头皮的等都会改善记忆力。

对于青少年来说，因其人格、情感均处在发育阶段，出现了抑郁自卑应提早治疗。需要到一些心理咨询接受心理治疗。如果情绪障碍、行为问题已严重影响到学习、社交，须带其到医院就医，也可服用一些抗抑郁剂。

产后抑郁证是能够自愈的，但是自愈是有一定的条件的，病程较短的预后会较好，产后抑郁一般在产后1个月内发病多数半年内可以自愈，如果有严重的抑郁情绪或情绪低落表现，自愈可能性较小。

发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。建议家庭成员应该团结起来帮助孕妇度过这个重要时期，因为如果不重视这个问题，会导致很多不良的后果。

脑炎后遗症狂躁不能治好，狂躁症百分之50以上的经过药物治疗只可控制症状。该病与精神分裂症不同，治疗1-2年病情控制后可以停掉药物，并且有可能在相当长的时间内不再复发。有百分之三四十的狂躁症是难治性躁狂，经过治疗症状不能缓解，或缓解后又反复发作，需要长期用药。

学生抑郁了可以用药物治疗。因为西药改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂，镇静剂。安眠药和抗精神病药物。中药作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常。舒肝理气，健脾化痰，解郁宁心，调理脏腑功能，能够从根本上治好。

轻度抑郁症的治疗主张心理治疗，同时配合辅助性的社会功能锻炼，以及家庭成员的支持。心理治疗包括认知治疗，以及加强体育锻炼，运动具有抗抑郁抗焦虑的作用。家庭成员要给予足够的精神上的支持，给予鼓励，不能够漠视病人的病情。如果条件允许，可以与病人一同出去旅游游玩，放松心态，注意调整作息习惯，可以开一些副作用相对较轻的抗抑郁药。

产后抑郁症是在孕妇生产完孩子之后，比较常见的一种精神障碍，主要是由于分娩之后，精神上出现了障碍，所导致的一种疾病。一般是在产后几天之内就会出现这种现象，在初期经常表现出进入食欲下降，注意力不能集中的症状，可以尽早的找心理医生疏导。

引起中年人夜里失眠的原因比较多，如精神紧张，生活或工作压力大，内分泌失调，饮食不当，以及某种疾病等，需要去医院检查一下失眠的原因，然后对症治疗。平时可以进行放松训练，放松包容的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

孩子缺乏跟亲人的沟通，孩子也可能是想通过这样的方式获得关注，避免含咖啡因食品：应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品和添加化学成分及色素的食品。少吃辛辣等刺激性食物，少吃燥热性食物。