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患者提问

怎么进行深度睡眠

我是一名大学生,身体健康,没有疾病,但是晚上就很难入睡,睡眠质量也比较差,有点声响就睡不着,好不容易睡着以后又很容易醒过来,而且睡觉的时候经常做梦,怎样才能深度的睡眠?
提问时间:2020-03-01 23:55
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