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医生回答
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你好，根据你的情况，建议你注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起，每日坚持30分钟锻炼。
你好，根据你的情况，建议你注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起，每日坚持30分钟锻炼。
病情分析：
一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.
指导意见：
只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身
病情分析：
您好，这样子的话看您的体质的，可注意饮食清淡的，还有可注意口服药物的
指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意口服消炎药的，注意多补贴复合维生素的食物，这样子的话可以恢复比较快的。
以上是对“前天骑电瓶车摔了。擦伤了一大片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您的症状如果不想手术治疗，可以采用静养。
指导意见：
在饮食方面可以多吃含钙高的食物，防止静脉血栓形成，定时活动下肢，反身拍背就可以。
以上是对“请问腰部骨折饮食注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好,您是脚踝骨折了,采取石膏固定保守方法治疗的.现在拆除石膏一周,活动量大导致疼痛,主要考虑为骨折后长时间固定,关节周围韧带粘连造成的.
指导意见：
建议您经常用热水泡脚,加强踝关节的主被动屈伸活动锻炼,只有加强锻炼才能更好的恢复肢体功能的.锻炼时应循序渐进,避免突然动作幅度过大的情况.
病情分析：
骨质增生,又称骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.
指导意见：
如果骨刺症状不是很严重的话，可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，如阿斯匹灵、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。
病情分析：
根据你的描述来看，患者的情况还是缓解症状进行治疗的
指导意见：
建议患者的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况是腰椎盘突出导致的。
指导意见：
建议你可以保守治疗，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。平时注意积极锻炼腰部肌肉，增加腰椎韧带的力量。必要时去医院进行理疗、按摩、服药等。
以上是对“腰疼，腿抽筋肋骨也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，眼疼如果没有受凉，没有扭伤的话就是由于肾虚导致的，跳舞对腰部的劳损比较重，你这个年龄很虚也是很常见的时候。
指导意见：
你好，如果没有受凉和外伤史，多数是肾虚的表现，建议吃点六味地黄丸补肾治疗，坚持吃几个周就会有效果的，还可以平时的时候多跑点枸杞子喝。
以上是对“最近腰疼，弯腰也疼，翻身也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
