如何减小腹最快最有效？

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快。一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。

因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好。

还有，别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气。以上是对“如何减小腹最快最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！