吃一些蔬菜水果以及含粗纤维的食物,同时要注意适当的活动,促进胃肠蠕动,可以考虑药物促进胃肠蠕动,避免紧张和担心,感觉身子不舒服,考虑是压力过大,精神紧张引起的情况,一些有营养的食物,提高机体的免疫能力,避免吃辛辣刺激性的食物。