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缺钙缺维生素D怎么补充
我的儿子今年是18岁了,但是他可能因为生长发育过快,经常说,腿抽筋,然后还觉得,睡觉的时候腿会疼,所以想要问一问,缺维生素d和缺钙应该怎么补充?
提问时间:2020-04-05 01:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜。可以通过专门的维生素d加强补充。
多晒一下太阳,均衡饮食,避免挑食。多喝一些骨头汤。
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