医生回答
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胃火是指胃热炽盛化火的病变常表现为胃部时常有灼热疼痛感、经常感觉腹胀、常有口干和口臭、牙龈莫名上火肿痛、情绪上出现烦热、面部常现赤红等1、从生活作息上做起、最起码一天三顿要定时定量、最好给自己设定一个时间表、然后严格遵守．这同时会对睡眠时间产生影响、因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的、这种习惯必须要改、并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的、因为人的生物钟虽然可以前后移动、但总是在一定范围内、不可能产生太大的差别．如果不相信的话、可以去查一下相关人体生物钟的资料．2、一般、胃消化功能不好的人、症状是吃一点点就会饱、稍微多吃一点就会胃胀、特别在晚上多吃的话、还会因为胃部滞胀而影响入睡．硬的、纤维类的东西不好消化．因而建议少吃多餐、如果还没到正餐时间、可以补充一些食物、但不宜过多、一定要记住这不是正餐、正餐还是要按正常来吃．食物以软、松为主、一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃、因为这些东西最难消化．汤最好饭前喝、饭后喝也会增加消化困难．入睡前两三个小时都最好不要吃东西、否则容易影响入睡、如果觉得肚子空可以多喝水．3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物、这些都是最伤胃的．胃的脾性喜燥恶寒、因而冷饮和雪糕也必须要戒、食物以热为好、这对于任何人都是一个考验、特别是酷暑时节．有两种饮料应该多喝、一是牛奶、二是热水．牛奶可以形成一层胃的保护膜、每天早上起床后先喝一杯牛奶、在吃东西、是再好不过的．多喝水、特别是热水、因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿．4、豆奶虽好、但为寒性、不能取代牛奶．5、馒头可以养胃、不妨试试作为主食．6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的、所以应该足量．但最好煮得软一点再吃、这样胃会好受一点．菜和果皮的纤维比较多、可以适度食用、但不宜太多、不容易消化、因而瓜果可以相对多吃．7、有胃病的人饭后不宜运动、最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作、或者慢步行走、也对消化比较好、总之、餐后不宜工作．8、非急性情况下、不提倡吃药、因为长期吃药都有副作用、而胃病是一种慢性病、不可能在短期内治愈．如果需要、提倡去看中医、中医的良方对于养胃特别有效．9、木瓜适合胃的脾性、可以当作养胃食物、不过对于胃酸较多的人、不要使用太多．而且、一定要记住、胃喜燥恶寒、除了冰的东西以外、其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃．10、再提一次、胃病是一种慢性病、不可能在短期内治好．治病良方就是靠养、急不来、只能从生活习惯的改良中获得．我们都需要一个好的胃、这些习惯的改变都是必需的．
