您好,乳腺增生是由于长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大、月经紊乱等引起的。您需要养成良好的生活习惯,不要过多地吃咸而辣的食物,加强体育锻炼,增强体质。
宜常吃海带,有消除疼痛、缩小肿块的作用,多吃橘子、橘饼、牡蛎。