虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。
山药是提高免疫力的,是很好的补品。坐月子完全可以吃,可以熬山药排骨汤,山药小米粥都很好,放心吃吧。