最近总是失眠，请问有曰优眠是正规的吗？

指导意见：你好，对于这样的妄想症的情况考虑跟自身体质有关系，可能是神经调节功能异常引起的反应，这样的情况考虑需要就医进行针对性的修复调理，同时平时需要调整好自己的心态

病情分析：手淫是有百害无一利的不良习惯。手淫可以造成肾虚，阳萎，早泄和不育等。指导意见：建议你必须要戒掉你的手淫不良习惯，不然会造成非常严重的后果治疗非常困难的。

指导意见：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散 步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。

病情分析：您好，您有什么心事可以说给我听听吗。指导意见：我可以和您沟通一下，您是不是有什么烦心事情呢？

病情分析： 您好，对于失眠多梦引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

心理分析：自己有问题不要自己猜想。需要专业的心理医生做心理测试。心理指导：喜欢的东西给人分享，这是大众心理。自己开心分享给别人就成了两个。

病情分析： 主要考虑为心理负过重压、压力过大引起的，也考虑神经衰弱引起的，意见建议：患者要学会自我调整，平时多与人交流沟通来改善的。

病情分析：你好，一般抑郁症患者会逐渐出现兴趣丧失、精力减退、失眠、精神运动性迟滞、缺乏自信、思维能力降低、食欲与性欲降低等症状，抑郁症是一种慢性精神疾病，根据你描述的症状，的确有抑郁症的可能性。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

心理分析：您好，根据您的描述，首先要知道您是做了什么测试，部队里的测试是不一样的，一定要有相应的测量结果分析才能知道。心理指导：您可以做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况，通过这个测试可以知道您现在的情况，我是可以帮您分析的。

病情分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。意见建议(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。