精子质量不好,会影响怀孕,如果现在打算怀孕,那么得服用药物进行治疗,可以服用补肾益精的中成药或者是中草药。戒烟戒酒,酒精和烟中的尼古丁都会影响精子,你平时不要长时间坐着,不要做桑拿,因为睾丸的温度过高也会影响到精子的,不要穿紧身的内衣和裤子。