可以吃一些鸡肝或者是禽类的蛋,这种含丰富性激素比较强的食物。能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。