怎么才能延迟射精时间

你好，通过以下的几个方法也是可以帮助男性性交时延迟射精时间的　1、转移注意力　2、稍作停顿　3、调整呼吸　4、改变插入的方式：通常男性进入女性体内後，就迫不及待地狂抽猛送直到高潮为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，双方也会因不同的插入方式而有不同的快感　5、改变插入的速度：忽快忽慢的速度改变会有很不一样的强烈感受　6、不要才刚开始就结束：男性通常恨快就会达到高潮，如果可以在此时即时抽出，可以延长做爱时间　7、在性交时碰触女性阴蒂：多数女性的高潮是来自阴蒂的刺激，所以在性交时采用桥梁技巧，即一边以阴茎在阴道在做活塞运动进出，一边以手刺激抚摸女性的阴蒂　8、改变姿势：不要从头到尾维持相同姿势，不同的姿势会有不同的的性交乐趣　9、练习持久术：练习控制射精的速度，延长性交的时间　10、做凯格尔运动：又称会阴运动，利用会阴的收缩运动来强化耻骨尾部肌肉，男性也可以多多练习锻炼骨盆腔的肌肉，有助於控制射精速度　11、先射一次精：这样你再与你的少女朋友做爱时，你就会坚持的时间更长。