乌鸡汤确实是很补的,你可以鸡汤和鱼汤轮流换着喝。把上边的油撇去。汤再好,也没有肉的营养价值高。坐月子就是要注意休息、补充充足的蛋白质、适量活动。
是在孩子出生7天后再补,以防乳腺导管发生堵塞。5天之内可以采取催乳的方法。