病情分析: 补肾的中药一般是滋补药物的,最好是晚上睡前补充的,因为夜间阳虚虚弱的,适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大也可以有利补肾的。
意见建议:以及考虑结合补肾的食物如芝麻,粟米,虾子,鹌鹑,鸡蛋,蔬菜,韭菜。平时你也可以配合用艾条灸关元穴,具有补肾阳的功能。