病情分析:你好,这种情况考虑心理作用意见建议:可以起来喝杯奶,吃一点东西,然后躺下,看看书,或听听收音机,很快就又有睡意了,再关灯接着睡.也可吃几个星期“安神补脑丸”,再严重的话,还可吃“安定”睡眠时间调整好了后就停.祝你有个好睡眠!