你的情况可能是缺钙、肾虚、身体虚弱,平时活动锻炼较少等引起的。建议到医院检查一下,对症治疗。平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;
同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。祝你健康。