你好,你这种情况应该是患有频繁手淫导致的症状,这种情况建议你首先需要把注意力集中到正常的工作生活中,防止出现肾虚症状,影响你之后的生活以上是对“经常自己用手抠阴道里面自己爽”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!