皮肤免疫低，是否易皮肤病

女人也有肾虚吗？文章类型：夫妻恩爱文章加入时间：2006年5月12日11：5--------------------------------------------------------------------------------肾是女人降与美丽的发动机据了解肾虚经常在那些白领女性、或者女企业家身上出现针对女性肾虚主要方法是补气血肾虚可以给女性带来很多的麻烦要多加注意※※女人肾虚的表现　表现一让更年期早早现身　一般女性在50岁左右出现更年期而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状　分析：中医认为虚证的本质就是衰老久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快　补救措施　休息非常重要当然还应该多运动平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式—太极拳很有效这项运动以腰部为枢纽因为肾位于腰部所以非常适合肾虚者锻炼　表现二眼睑浮肿、黑眼圈加重　很多女人在清晨起床后照照镜子都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光千万不可简单认为是由于没有化妆所以看起来不习惯现在就提醒你原因也许还是在于肾虚　分析：肾主水肾虚则水液代谢不利导致水肿而眼睑是最容易被发现的部位至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题　补救措施　睡前少喝水做做强肾操：两足平行足距同肩宽目光平视两臂自然下垂两掌贴于裤缝手指自然张开脚跟提起连续呼吸9次不落地　表现三怕冷　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致还有你穿的衣服是否总是比别人多你是否一受凉就拉肚子中医认为这些都是肾阳虚造成的　分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象导致心跳减慢、血压下降基础体温较低　补救措施　∩以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱　表现四失眠、注意力不集中　肾阴虚的女性心情容易烦躁注意力难以集中且常常失眠、做梦此外还常常感到腰膝酸软　分析：肾阴虚则虚火内扰让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦再加上阴虚精亏导致骨骼失养所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软　补救措施　∞大的工作压力、紧张的情绪、房事过度或者食用大量温燥食品之后都可能出现肾阴虚所以日常生活一定要有节制另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡为注意力无法集中而耽误工作　表现五破坏“妈妈之梦　不相信？由于肾的不合作极有可能影响你的传宗接代造成不孕　分析：中医认为“肾藏精”主生殖发育女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的如果肾精不足就会影响生殖能力再不加以好好调养你的BB计划也许真要打个大问号　补救措施　∩以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸　表现六你变胖、变胖、再变胖　胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起问自己一句：虚不虚？但事实是你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚　分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞更进一步说是由于气虚所以肾气虚的女性常有发胖趋势　补救措施：两手掌搓热后分别放至腰部至感到热为止早晚各数次可以补纳肾气另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉另外鲤鱼、粳米、糯米、小米大枣等补气食物也是很有必要的※※女人肾虚十大写真点击一：黄褐斑　分析：肾气不足不能滋润肌肤常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块边界清楚而且经常伴有月经不调　支招一：淮山苡仁猪肾粥：淮山药60克薏苡仁30克枸杞子15克猪肾1个粳米100克将猪肾剖开去臊筋切碎；淮山切成虚同薏苡仁、粳米加清水煮粥熟时加上少许盐、味精调味食用每日1—2次　支招二：菟丝子15克、女贞子15克、生地黄15克、熟地黄15克、旱莲草20克、白芍20克、当归12克、山萸肉12克、何首乌12克、阿胶9克、枸杞子9克煎服　注意：避免日光曝晒保持心情愉快　点击二：黑眼圈　分析：中医理论中黑色代表肾眼圈黑就表示有肾虚而且不仅是肾虚许多其他器官有病时间长了都会积累到肾就是我们常说的“久病及肾”这都会表现出黑眼圈　支招一：桃仁芝麻糊：桃仁30克黑芝麻50克南杏仁15克薏苡仁25克冰糖30克将前4味药洗净放入砂锅内加清水适量文火煎煮2小时加冰糖调味即可饮汤吃用支招二：制首乌12克、山萸肉12克、葛根15克、当归12克、川芎12克、黄精15克、巴戟12克、山药15克、酸枣仁20克煎服　注意：不能熬夜　点击三：怕冷　分析：肾阳为全身阳气的根本生命活动全靠阳气鼓动如肾阳不足不能温煦身体就会出现怕冷　支招一：五香狗肉：大茴香10克桂皮5克陈皮6克草果6克干姜5片狗肉250克酱油适量大蒜头4枚将大回香、陈皮、桂皮、草果、干姜洗净；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净切虚放鼎内热油炒去膻味将全部用料放入锅内加水适量武火煮沸改用文火煮至狗肉熟烂即成饮汤吃狗肉每天1料分2次食完连服5天为1疗程　支招二：巴戟12克、仙灵脾15克、菟丝子15克、杜仲12克、续断12克、桂枝9克、当归12克、川芎12克煎服　注意：冬天可吃狗肉、羊肉、当归等　点击四：月经不调　分析：中医认为肾气充盛才能使气血和调冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环因此肾气不足是月经不调的一个重要因素肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀痛等症状　支招一：黄芪党参炖鸡：黄芪25克党参25克当归15克肉桂6克菟丝子15克枸杞15克乌骨鸡肉200克盐、味精适量黄芪、党参、当归、肉桂、茯苓、枸杞洗净用干净纱布包裹扎紧乌骨鸡肉洗净切肉丝一同放入砂锅中煮50分钟去药包加盐、味精调味即可饮汤并吃鸡肉　支招二：熟地25克、菟丝子15克、杜仲12克、续断15克、党参15克、甘草9克、白术12克、制首乌12克、杞子12克、金樱子12克、黄精20克、寄生12克、鹿角霜15克、益智仁12克煎服　注意：如月经量少而且色淡则可常食红枣冬天可用人参粉、阿胶做成膏滋服用　点击五：不孕　分析：肾阳不足不能摄精成孕常伴有月经色淡腰酸痛楚、头晕怕冷疲惫乏力等症状　支招一：虫草羊肉汤：冬虫夏草10克枸杞子15克巴戟12克羊肉500克干姜3片酒适量　支招二：菟丝子15克、杜仲12克、续断15克、党参15克、寄生12克、仙灵脾15克、补骨脂12克、覆盆子12克、当归12克、艾叶10克煎服　注意：如果是先天性生理缺陷者药物不能奏效　点击六：腰酸痛　分析：中医认为“腰为肾之府”肾虚则可反应为腰酸痛其特点为劳累后隐隐作痛　支招一：杜仲猪肾汤：猪肾2个枸杞子15克胡桃肉30克杜仲30克仙灵脾15克熟地15克生姜3片枸杞子、杜仲、仙灵脾、生地洗净胡桃肉用开水烫去衣猪肾洗净切开去白脂膜切片下油起锅用姜片略炒把全部中药放人锅内加清水适量煮沸后文火煲2小时最后加入猪肾片煮5分钟后加盐少许调味饮汤吃猪肾每天1料　支招二：菟丝子15克、杜仲12克、续断15克、党参15克、寄生12克、仙灵脾15克、白芍20克、甘草9克、威灵仙12克煎服　注意：可常做一些按摩、针灸　点击七：骨质疏松　分析：肾主骨肾虚易出现骨质疏松此在更年期后的中老年妇女中尤其常见　支招一：飘香牛骨汤：牛骨头250克枸杞子50克胡萝卜150克将牛骨头砸碎胡萝卜洗净切块枸杞子洗净同置锅中加水适量文火煮使骨髓充分溶解于汤中酌加少许姜、鱼露、味精调味即可饮汤吃枸杞子、胡萝卜　支招二：生地黄15克、萸肉12克、杜仲12克、续断15克、党参15克、寄生12克、仙灵脾15克、补骨脂12克煎服　注意：平时可多食含钙量高的食物如骨头汤等　点击八：口干唇燥　分析：中医认为肾为水之本肾虚会导致体内水分布的不平衡因此肾虚会出现口干唇燥同时常伴有血糖升高等症状　支招一：润喉果汁：草莓30克雪梨1个绞汁服每日3次　支招二：仙灵脾12克、菟丝子15克、杞子15克、柏子仁30克、生地15克、党参30克、黄芪30克、玉米须30克、桃树胶15克、蚕蛹12克煎服　注意：要经常检查血糖　点击九：夜尿清长　分析：肾主水肾阳不足就会出现夜尿色清且量多同时会伴有肢冷、乏力等　支招一：菟丝子20克桑椹子30克韭子10克猪腰2个生姜1片菟丝子、桑椹子、韭子、生姜洗净并用白纱布包扎；猪腰切开去白脂膜洗净切厚片将全部用料放入炖盅内加开水适量炖盅加盖文火隔水炖3小时调味即可饮汤吃猪腰每天1料　支招二：仙灵脾12克、菟丝子15克、杞子15克、巴戟12克、益智仁12克、桑螵蛸12克、五味子12克、覆盆子12克煎服　注意：要检查肾功能以防出现肾功能衰竭　点击十：烘热出汗　分析：卵巢功能衰退后出现烘热、出汗、心悸等更年期综合征中医认为肾气衰是其根本　支招一：甲鱼山药淡菜汤：甲鱼1只山药100克淡菜100克盐、酒、葱适量炖汤　支招二：玄参10克、丹参10克、党参10克、天冬5克、麦冬5克、生地12克、熟地12克、柏子仁10克、酸枣仁10克、当归6克、龙骨15克、五味子9克煎服　注意：烘热、出汗、心悸有可能是甲亢引起因此要做检查排除甲亢可能　女人也会肾虚？当然肾虚可不是男人的专利由于工作压力大生活没规律肾虚正在不断逼近处于亚降状态的“亚女人们”你是不是在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑秀发没有光泽呢？其实这可能就是肾虚惹的祸　肾虚不仅令女性的美丽不复存在而且还会导致月经不调、不孕等疾病因此危害非常大本文教你十招“消灭”肾虚的秘诀让你做一个肾不虚的美丽降女人

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