病情分析: 你好,根据你的咨询午睡时间一般以15分钟至1个小时为宜,意见建议:因为午餐后,人的胃肠的负担加重,需要大量血液帮助消化,大脑供血减少,使人犯困需要午睡。
如果睡的时间过长,进入深睡眠状态,醒来就会很难受,也造成时间的浪费。