维生素D可以帮助钙的吸收,有些家长就会经常性地给孩子补充维生素D。事实上,维生素D并不是营养品,过量服用,长期积聚在宝宝体内,会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状,而患血钙和尿钙的概率也可能会增高 对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充。
晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,但注意不要晒伤宝宝娇嫩的肌肤。