一般不需要过于担心的。进行常规的运动,一般六小时之后就可以了,如果是剧烈运动的话,应该24小时之后再进行剧烈运动,注射这种疫苗之后,应该观察半小时,看看是否有不良反应,如果超过半小时没有不良反应,平时多锻炼身体,多做有氧,有耐力的锻炼。