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患者提问
男生有效的扩胸运动有哪些
我身体不太好,有轻微的漏斗胸,医生说多做扩胸运动就可以改善,我已经做了很长时间,但是一直没有改善,所以我想知道有哪些有效的扩胸运动?
提问时间:2020-05-12 14:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
所谓的扩胸运动就是放松胸部肌肉,锻炼胸部肌肉,扩展胸部肌肉,可以适当的做俯卧撑,坚持锻炼身体,坚持做仰卧起坐,20到30个一组,每天35组,适当搭配器械训练,比如哑铃和跑步,坚持下来应该会有好转。
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