宝宝白天和夜里睡觉易惊醒并哭闹，好像还在说梦话，白天睡一觉会醒好多次，是什么原因呢

宝宝睡不安稳有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。

室温不要过高，一般在2022度即可，湿度5060%，白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。宝宝睡觉时惊跳的原因也有很多，有可能是神经系统发育不完善的问题，宝宝易于兴奋，容易对声音发生反应，另外宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。

也容易使宝宝睡不安稳。婴儿一个睡眠周期只有60一90分钟，当宝宝进入浅睡状态之时，就会变得烦燥不安，在小床上乱滚乱翻，或抱头大哭，其实这时宝宝并没有真醒，您千万不要又抱又哄，又是喂奶又换尿布，这样一来宝宝就真的给您弄醒了。

白天可以多抱抱，说说话，听不懂也要说。天气好，多到户外活动，进行认知教育。白天少睡，可以保证晚上睡好。白天增加运动,睡前可以给宝宝洗澡，做做全身按摩。

要经常户外活动多晒太阳。对稳定神经有好处。